こんにちは！
神戸市東灘区のこども発達サポート　運動療育型放課後デイサービス　ロジコです！

今回はロジコトレーニングの中から【ランニング】をご紹介いたします。

はじめは、【柔軟体操】からです。
運動中に怪我がないように、十分に体をほぐします。

【ランニング】は外周を走り『ストップ&ゴー』も取り入れています。

まずは走るフォームです。
上肢と下肢の連動が大切です。脇を閉じ肘をたたんで走ります。
また、走っている途中で『ストップ&ゴー』が入るため、ストップの号令で止まり、スタートの号令で走り出す俊敏性など、たくさんの機能を使います。

今はみんなフォームの練習からです。脚の腿上げ、腕の振り方の指導をしています。上肢下肢それぞれの練習では出来ていても、いざ走るとなると連動が上手く出来ません。「脚をあげて」「脇を閉じて腕を振って」と声をかけながらの練習です。

トレーニングを重ねて努力していけば、必ず結果はついてきます☺！
ランニングフォームも、今は正しいフォームが出来ていなくても、意識をして練習すれば必ず身についてきます‼

子ども達が正しいフォームで走れるよう、また走ることに自信がつくよう指導向上に務めていきたいと思います！😊

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