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こんにちは！
神戸市東灘区のこども発達サポート　運動療育型放課後デイサービス　ロジコです！

子ども達は、ロジコトレーニングBにも概ね慣れてきました😊✨

まずは【柔軟体操】【ストレッチ】をして、身体を整え運動中に怪我のないようにします。

そして、いよいよロジコトレーニングBに取り組みます！

今回は、【サイドブリッジ】をご紹介いたします。

腕立て伏せの姿勢から右手を離して横を向きます。次に左足を前に出して右手を上げます。そして体をまっすぐにした姿勢で10秒間キープします。反対側も同じように行います。

このトレーニングも難しく、正しい姿勢をとろうと一生懸命頑張っていますが、片方の腕でバランスをとることは、筋力はもちろん、手の位置や足の伸ばし方などが難しく、なかなか苦戦しているようです。
それでも『早く出来るようになりたい！』とトレーニングに励みチャレンジしています。

最後は【整理体操】で使った体をほぐします。

今回ご紹介したサイドブリッジの姿勢が出来ていなくても、子ども達は頑張っています！
トレーニングを続けて子ども達みんなが正しい姿勢をとれるよう、指導向上に努めて参ります☺‼

今後ともよろしくお願い致します!

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