スタッフブログ
今回は後転です!
こんにちは!
神戸市東灘区のこども発達サポート運動療育型放課後デイサービス ロジコです!
暖かさも増してきた今日この頃、子ども達は元気いっぱいトレーニングに励んでいます‼😊
まずは【準備体操】【ストレッチ】をして身体を整え、運動中怪我のないようにします。☺
次に【ロジコトレーニングB】を行います。
ロジコトレーニングBが済んだら、いよいよ【その日の運動】です!
3月からマット運動を始め、今週からは【後転】を頑張っています‼☺
今回はその【後転】をご紹介いたします😊
はじめに、ゆりかご同様おやま座りの姿勢からお尻を上げてアゴを引き、おへそを見ます。そこから手のひらを上に向け、耳の横に添え、後ろにゴロンと転がります。
転がる際はお尻、背中、肩、後頭部、手のひらの順番にマットにつけます。
ここまで来たらあと少し!
あとは手のひらでマットを押し上げて回れば【後転】の完成です!
そして最後には、使った筋肉をほぐすため【整理体操】をして終わります。
子ども達は『手のひらを耳の横に添えたまま転がり、マットに手を付ける』ということがなかなか難しいようですが、一生懸命頑張っています‼😊
子ども達の頑張りに応えられるよう、職員一同指導向上に努めて参りたいと思います‼☺
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
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