こんにちは❗️

神戸市東灘区のこども発達サポート運動療育型放課後デイサービス　ロジコです

日頃から運動中だけでなく、勉強中など子どもたちから「集中できない」という言葉をしばしば耳にします👂
そんなわけで今回は、“集中”についてお話していきます😊

集中できない要因は、大きく分けて2つあります
それは、【内的要因】と【外的要因】
【内的要因】とは、「お腹がすいてご飯が気になる」、「はやく家に帰ってテレビが観たい」など自分の状況によって、発現する要因です。
対して、【外的要因】は、「周囲の歓声が気になる」、「クーラーが壊れていてとても暑い…」といった自身を取り巻く、環境による要因です。

このように集中できない原因が分かっている物事に関しては、それを改善することできれば、集中できるでしょう。
もし、改善することができない時に集中するための方法（セルフコントロール）をいくつかご紹介します❗️
○1点を見つめる（ボールの縫い目を見るなど）
○セルフトーク（「できる、できる」など独り言を繰り返す）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど

ぜひ、集中しなければならない状況になった時に活用してみてください❗️