こんにちは！
神戸市東灘区の運動療育型放課後デイサービス　ロジコです！

2月も後半に入り、子ども達は慣れてきたロジコトレーニングBの練習を日々重ねています😊✨

まずは【柔軟体操】【ストレッチ】をして、身体を整え運動中に怪我のないようにします。

そして、いよいよロジコトレーニングBに取り組みます！

今回は、【フライドック】をご紹介いたします。

四つん這いの姿勢から右手を耳の高さから前に伸ばし、左足を後ろに伸ばして真っ直ぐにし、10秒間キープします。反対側も同じように行います‼

このトレーニングは手足を真っ直ぐに伸ばすというところが難しく、子ども達は苦戦していますが、練習をする度に姿勢が良くなってきています☺‼

最後は【整理体操】で使った体をほぐします。

フライドックで手足を伸ばしてキープ出来るようになれば、体幹が強くなり、バランス感覚もついてきます。

子ども達が、強い体幹とバランスで綺麗な姿勢を取れるよう、指導向上に努めて参ります‼

今後ともよろしくお願い致します!る