こんにちは！
神戸市東灘区のこども発達サポート運動療育型放課後デイサービス　ロジコです！

子ども達も慣れてきたトレーニングに一生懸命取り組んでいます‼😊

まずは【準備体操】【ストレッチ】をして身体を整え、運動中怪我のないようにします。☺

次に【ロジコトレーニングB】を行います。

そして、ロジコトレーニングBの後は【その日の運動】です！

1月、2月は『なわとび』 でした。3月に入り、今は『マット運動』をしています！

今回はその中から【前転】をご紹介いたします😊

はじめに、怪我をしないために、またキレイな前転の習得のために『ゆりかご』の練習をします。

おやま座りからお尻を上げて、おへそを見てあごを引いた姿勢になり、後ろへゴロンとゆりかごのように揺れます！
3回揺れて、4回目には元の姿勢に戻ります！

それが出来たら、いよいよ【前転】の練習です。
ゆりかごのスタートの姿勢から肩幅に手をつきます。
おへそを見ながらしっかり蹴り、後頭部から回っていきます。

子ども達の中には、頭のてっぺんをつけて回ってしまう子も見られます。足で蹴って後頭部がつけられるよう、指導員が補助をして練習をしています！

最後に、使った筋肉をほぐすため【整理体操】をして終わります。

苦戦している子もいますが、継続して練習をすればキレイな前転が出来るようになります‼
そのためにも指導向上に務めて参りたいと思います‼☺

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

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